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빛의 양이 기분을 바꿀까? 7일 동안 실내 채광 변화를 관찰하며 느낀 심리 변화 기록 나는 같은 방에서 하루를 보낼 때도 어떤 날은 마음이 가벼워지고, 어떤 날은 별다른 이유 없이 집중이 흐트러지는 경험을 자주 했다. 처음에는 단순한 컨디션 문제라고 생각했지만, 그 변화가 햇빛의 양과도 맞물려 있다는 느낌이 들기 시작했다. 실내에서 보내는 시간이 길어질수록, 자연광이 어느 정도 들어오느냐에 따라 생각의 흐름과 감정의 방향이 미묘하게 달라진다는 사실을 체감했다.그래서 나는 직접 7일 동안 실내 채광 변화를 기록하고, 같은 시간대에 내가 느끼는 심리 변화를 함께 적어보는 실험을 진행했다. 이 기록은 채광량과 심리 상태를 과학적으로 연결하려는 목적이 아니라, 생활 속에서 빛의 변화가 감정과 집중에 어떤 방식으로 스며드는지 솔직하게 관찰한 결과를 담고 있다. 작은 변화가 하루의 분위기를 어떻게 ..
도심의 밤은 얼마나 조용하지 않을까? 7일간 기록한 생활 소음과 수면 변화 관찰기 나는 평소 수면 시간이 충분한데도 아침에 피곤함이 남는 날이 많았다. 잠든 시간보다 잠의 질이 더 중요하다는 말은 많이 들어왔지만, 왜 그런 차이가 생기는지 구체적으로 생각해본 적은 거의 없었다. 특히 도시에 살다 보면 작은 소음에도 쉽게 깨어나는 일이 반복되는데, 그 원인이 단순히 ‘시끄러웠다’는 설명만으로는 채워지지 않는다고 느꼈다. 그래서 나는 직접 1주일 동안 집 안에서 들리는 생활 소음을 기록하면서 수면 패턴이 어떻게 변하는지 관찰하는 실험을 진행했다.이 실험은 도심의 밤은 얼마나 조용하지 않을까? 소음 수치를 평가하려는 목적이 아니라, 도심 속 작은 생활 소리가 수면 과정에서 어떤 조용한 변화를 만드는지 확인하고자 했고, 실제로 체감한 패턴은 내가 예상한 것과 전혀 달랐다. 이 기록은 도시 생..
도시 아파트 난방 효율을 떨어뜨리는 다섯 가지 요소 — 직접 관찰한 실내 체감 변화 보고서 나는 겨울마다 난방을 일정하게 유지해도 어떤 날은 방이 따뜻하게 유지되고, 어떤 날은 금방 식어버리는 이유가 궁금했다. 같은 난방 온도를 유지하고 있음에도 실내 체감이 달라진다는 점이 이상하게 느껴졌다. 그래서 나는 실제 생활 공간에서 난방 효율을 떨어뜨리는 요소가 무엇인지 직접 찾기 위해 작은 실험을 진행했다. 이번 기록은 난방비를 절약하거나 특정 온도를 추천하려는 목적이 아니라, 아파트 구조와 실내 환경 속에서 열이 어떤 방식으로 빠져나가고 흐름이 끊기는지 관찰하는 데 초점을 두었다.실험 과정에서 예상하지 못했던 도시 아파트 난방 효율을 떨어뜨리는 다섯 가지 요소의 변화들도 발견되었고, 그 기록이 누구에게나 자신이 머무는 공간을 다시 바라보는 기준이 될 것이라고 생각한다.1. 도시 아파트 난방 효율을..
겨울철 미세먼지는 어디로 들어올까? 하루 동안 관찰한 실내 유입 경로 기록 나는 겨울만 되면 실내 공기가 이유 없이 무겁게 느껴지는 날이 많았다. 창문을 닫고 난방을 켜면 외부 공기와의 연결이 거의 끊어졌다고 생각하는 사람이 많지만, 나는 오히려 이 시기에 미세먼지가 실내로 더 쉽게 들어오는 느낌을 여러 번 받아왔다. 그래서 나는 실제로 미세먼지가 공간 안으로 유입되는 경로가 존재하는지 확인하기 위해 하루 동안 방 안의 여러 지점을 시간대별로 관찰하는 실험을 진행했다.이번 기록은 특정 시간대나 환기량을 추천하려는 목적이 아니라, 실내의 작은 틈과 구조가 미세먼지 흐름을 어떻게 바꾸는지 겨울철 미세먼지지 어디로 들어오는지를 직접 확인하는 과정에 초점을 두었다. 내가 눈으로 본 변화와 체감한 공기 흐름을 솔직하게 정리했기 때문에, 누구든 자신의 집 구조를 떠올리면서 실내 공기 문제..
세 가지 환기 방식이 만들어낸 공기 흐름의 차이 — 직접 관찰 실험 보고서 나는 오래 머무르는 방 안의 공기가 그날의 컨디션과 집중력에 어떤 방식으로 작용하는지 직접 확인하고 싶었다. 같은 공간을 사용하더라도 어떤 날은 답답함이 빠르게 찾아오고, 어떤 날은 장시간 머물러도 불편함이 느껴지지 않는 이유가 궁금했다. 그래서 나는 실제 생활 공간에서 대류 환기·기계 환기·자연 환기라는 세 가지 방식이 공기 흐름을 어떻게 바꾸는지 직접 관찰하는 실험을 진행했다.이번 기록은 환기의 타이밍이나 수치 분석이 아니라, 세 가지 환기 방식이 만들어낸 공기 흐름의 차이에 초점을 두었다. 실험을 통해 눈에 보이지 않는 공기의 움직임이 생활 속에서 어떤 감각적 차이를 만드는지 명확하게 확인할 수 있었고, 그 과정을 있는 그대로 정리했다.1. 세 가지 환기 방식 실험 환경과 관찰 방법공간 조건약 8평..
가로등 조도가 실제 수면에 미치는 영향 - 7일간 침실 조도(Lux)·수면 앱 데이터를 함께 측정한 실험 리포트 나는 집에서 잠을 잘 때 창밖 가로등 불빛이 은근하게 침실 안으로 스며드는 게 신경 쓰이기 시작하면서, 이 작은 빛이 실제로 수면의 질에 영향을 주는지 궁금해졌다. 사람은 수면 중에도 빛에 민감하게 반응하기 때문에, 아주 약한 조도만 있어도 수면 호르몬 분비가 줄어들 수 있다는 이야기를 들은 적이 있다. 하지만 실제 생활 환경에서는 조도 변화가 미세하게 이루어지기 때문에, 이 차이가 체감 가능한 수준인지 판단하기 어려웠다.그래서 나는 동네 가로등 조도가 밤 동안 침실 내부에 얼마나 유입되는지, 그리고 그 변화가 수면 앱의 깊은 수면 비율과 어떤 상관관계를 보이는지를 7일간 직접 측정하는 실험을 진행했다. 이 글은 조도계 데이터와 수면 분석 데이터를 결합하여 ‘야간 조도와 수면 질’의 실제 상관성을 확인한..
아파트 1층 vs 탑층 미세먼지 비교 실험 - 7일간 CO2·PM2.5 수치를 직접 측정한 실제 데이터 리포트 나는 아파트에 살면서 층에 따라 공기 질이 달라질 수 있다는 이야기를 몇 번 들은 적이 있었다. 하지만 구체적인 차이를 직접 체감하지 못한 채 생활해왔기 때문에, 이 말이 단순한 추측인지 실제 데이터로 입증 가능한 사실인지 궁금해졌다. 사람이 집 안 공기에 민감해지는 겨울철·환기 제한 시기에는 특히 층별 미세먼지 농도 차이가 생활의 질을 결정하는 요소가 되기도 한다.그래서 나는 같은 동, 같은 라인의 1층과 탑층(20층)의 실내·베란다·공용 복도에서 미세먼지와 CO2 농도를 7일 동안 직접 측정하는 실험을 진행했다. 이 글은 아파트 1층 vs 탑층 미세먼지 비교 실험 데이터를 기반으로 층별 공기 질이 실제로 어떻게 달라지는지 분석한 매우 독창적인 환경 관찰 리포트다.1. 아파트 1층 vs 탑층 미세먼지 ..
1인 카페 사장님을 위한 ‘재고 관리 자동화 시스템’ 구축기 - 구글 시트 + AI로 만든 실제 템플릿 공개 리포트 나는 여러 1인 카페 사장님들을 지켜보면서 공통적인 어려움을 발견했다. 매일 바쁜 운영 속에서 재고를 정확히 파악하기 어렵다는 점이다. 원두·우유·컵·시럽 같은 기본 재료뿐 아니라 디저트류, 테이크아웃 용품까지 종류가 다양하다 보니 눈대중으로 관리하는 경우가 많고, 그 결과 갑작스러운 재고 부족이나 불필요한 과잉 주문이 반복된다. 사람은 매일 변동되는 재고 수량을 기억하기 어렵고, 손으로 장부를 쓰는 방식은 지속 가능하지 않다.그래서 나는 구글 시트 + AI를 활용해 재고가 자동으로 감소·누적·예측되도록 설계한 재고 관리 시스템을 직접 만들어보는 실험을 진행했다. 이 글은 1인 카페 사장님도 바로 따라할 수 있도록 내가 만든 재고 관리 자동화 템플릿 구조와 실제 사용 결과를 공유하는 독창적인 실전 보고서..
배달 앱 리뷰 2,800건을 AI로 분석해 찾은 ‘우리 동네가 진짜 좋아하는 메뉴’ 데이터 리포트 나는 평소 배달 음식을 자주 이용하는 편이라, 동네 사람들이 어떤 메뉴를 자주 시키는지 자연스럽게 관심을 갖게 되었다. 하지만 배달 앱에서 인기순 정렬을 확인한다고 해서 ‘우리 동네의 실제 선호 메뉴’를 정확하게 파악할 수 있는 것은 아니다. 인기순에는 광고비·프로모션·추천 알고리즘이 섞여 있기 때문에, 지역 소비자의 실제 취향과는 차이가 날 때가 많다.그래서 나는 특정 지역을 기준으로 배달 앱에서 수집한 리뷰 2,800건을 AI에게 분석하게 하여 실질적인 로컬 선호 메뉴를 추출하는 데이터 실험을 진행했다. 이 글은 상위노출 메뉴가 아니라, 정말로 자주 주문되고, 재구매율이 높고, 만족도가 높은 메뉴가 무엇인지 ‘우리 동네가 진짜 좋아하는 메뉴’ 데이터 기반으로 찾아낸 독창적인 분석 리포트다.1. 우리 ..
오래된 상가 건물 리모델링 전 꼭 확인해야 하는 누수·단열 문제 5가지 - 현장 관찰 기반 체크리스트 리포트 나는 오래된 상가 건물에서 여러 번 리모델링 과정을 직접 지켜본 경험이 있다. 사람들은 흔히 인테리어 디자인과 가구 배치를 먼저 고민하지만, 실제로 문제를 일으키는 요소는 바닥재나 벽지가 아니라 보이지 않는 구조적 결함인 경우가 훨씬 많다. 특히 오래된 상가 건물은 배관 노후도, 단열 손상, 천장 누수, 향기·습기 순환 문제 같은 ‘눈에 안 보이는 위험 요소’가 작업을 시작한 뒤에야 드러나는 경우가 많고, 그로 인해 예산이 크게 초과되거나 공사 기간이 늘어나는 일이 반복된다.그래서 나는 실제 리모델링 현장 5곳을 방문하면서 누수와 단열 문제를 집중적으로 관찰했고, 반복적으로 드러난 핵심 체크 포인트 5가지를 정리했다. 이 글은 그 현장 데이터를 기반으로 리모델링 전 반드시 확인해야 할 문제를 구조적으로 ..

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