수면패턴실험 (1) 썸네일형 리스트형 도심의 밤은 얼마나 조용하지 않을까? 7일간 기록한 생활 소음과 수면 변화 관찰기 나는 평소 수면 시간이 충분한데도 아침에 피곤함이 남는 날이 많았다. 잠든 시간보다 잠의 질이 더 중요하다는 말은 많이 들어왔지만, 왜 그런 차이가 생기는지 구체적으로 생각해본 적은 거의 없었다. 특히 도시에 살다 보면 작은 소음에도 쉽게 깨어나는 일이 반복되는데, 그 원인이 단순히 ‘시끄러웠다’는 설명만으로는 채워지지 않는다고 느꼈다. 그래서 나는 직접 1주일 동안 집 안에서 들리는 생활 소음을 기록하면서 수면 패턴이 어떻게 변하는지 관찰하는 실험을 진행했다.이 실험은 도심의 밤은 얼마나 조용하지 않을까? 소음 수치를 평가하려는 목적이 아니라, 도심 속 작은 생활 소리가 수면 과정에서 어떤 조용한 변화를 만드는지 확인하고자 했고, 실제로 체감한 패턴은 내가 예상한 것과 전혀 달랐다. 이 기록은 도시 생.. 이전 1 다음
