AI루틴 자동화 (30) 썸네일형 리스트형 하루 감정일기 자동 생성: 감정 분석 AI 루틴 만들기 오늘 하루의 감정을 AI가 기록해준다면 어떨까?이 글에서는 ChatGPT, Google Sheets, Zapier를 활용해AI가 자동으로 감정을 분석하고 하루 일기를 생성하는 감정 관리 루틴을 만드는 방법을 소개한다.하루 감정일기 자동 생성: 감정 분석 AI 루틴 만들기를 시작하자 1. ‘감정을 기록하는 습관’이 꾸준하지 않은 이유감정일기를 써야 좋다는 건 다들 안다.하지만 현실에서는 매일 꾸준히 쓰기 어렵다.퇴근 후 피곤하거나, 기분이 복잡할 때는일기를 쓸 마음의 여유조차 나지 않는다.결국 ‘감정 관리’가 필요한 순간일수록감정일기는 비어 있다.이 문제를 AI가 해결할 수 있다.ChatGPT와 간단한 자동화 툴을 연결하면AI가 하루 데이터를 분석해 자동으로 감정일기를 작성해준다.사람은 그저 하루를 살고,.. AI 명상 코치가 알려주는 스트레스 자동 관리법 스트레스를 쌓아두지 말고, AI에게 맡겨보자.이 글에서는 ChatGPT, Calm API, Google Sheets, Zapier를 활용해AI가 자동으로 스트레스 수준을 감지하고 명상 루틴을 제안하는 시스템 구축법을 소개한다.지금부터 AI 명상 코치가 알려주는 스트레스 자동 관리법을 시작해 보자 1. 스트레스는 ‘느낌’이 아니라 ‘데이터’로 관리할 수 있다많은 사람들이 “요즘 스트레스가 많다”고 말하지만,정작 자신이 얼마나 지쳐있는지 객관적으로 파악하지 못한다.스트레스는 감정이 아니라 신체와 뇌의 반응으로 나타나는데,대부분은 그 징후를 인식하기 전에 이미 피로가 누적되어 버린다.이제 AI가 그 문제를 해결할 수 있다.스마트워치와 앱에서 측정되는 심박수, 수면, 활동 데이터를ChatGPT와 연동하면 AI가.. 건강앱 데이터를 ChatGPT와 연동해 자동 리포트 받기 건강앱 데이터를 매번 수동으로 확인할 필요가 없다.이 글에서는 ChatGPT와 Google Sheets, Zapier, Fitbit을 연동해운동·수면·심박수 데이터를 AI가 자동 분석하고 리포트로 발송하는 방법을 소개한다.건강앱 데이터를 ChatGPT와 연동해 자동 리포트 받기를 시작해 보자 1. 건강앱은 많은 데이터를 주지만, 정작 우리는 보지 않는다요즘 대부분의 사람들은 스마트워치나 헬스 앱을 통해하루 걸음 수, 심박수, 수면 패턴 등을 자동으로 측정한다.하지만 문제는 이 데이터를 잘 활용하지 못한다는 것이다.건강앱은 데이터를 보여줄 뿐,“오늘 내가 얼마나 회복되었는지”,“이번 주 운동 루틴은 적절했는지” 같은 해석은 해주지 않는다.이제 ChatGPT를 활용하면,그 데이터를 ‘요약하고 해석해주는 AI.. 수면 패턴을 AI로 분석해 나에게 맞는 루틴 만들기 좋은 수면은 하루의 효율을 결정한다.이 글에서는 ChatGPT, Fitbit, Google Sheets, Zapier를 이용해AI가 나의 수면 데이터를 분석하고 개인 맞춤 루틴을 자동 설계하는 시스템을 만드는 방법을 소개한다.이제 수면 패턴을 AI로 분석해 나에게 맞는 루틴 만들기를 시작해 보자 1. 수면이 건강의 시작이지만, 대부분은 ‘감’으로 잔다많은 사람들은 “잠을 많이 자야 건강하다”고 말한다.하지만 단순히 오래 잔다고 해서 좋은 수면이 되는 것은 아니다.진짜 중요한 것은 수면의 질이다.그러나 대부분은 수면 패턴을 정확히 모른다.“어제 잠을 잘 잤는가?”라는 질문에도 답은 대충 감으로 나온다.수면 시간은 알지만, 언제 깊은 잠에 들었고 얼마나 깼는지까지는 파악하기 어렵다.이제 AI가 이 문제를 해.. AI로 식단 기록부터 운동 루틴 관리까지 자동화하기 매일 식단을 기록하고 운동 루틴을 관리하는 일은 쉽지 않다.이 글에서는 ChatGPT와 Google Sheets, Fitbit, Zapier를 이용해AI가 자동으로 식단을 분석하고 운동 루틴을 관리하는 시스템을 구축하는 방법을 소개한다.이제부터 AI로 식단 기록부터 운동 루틴 관리까지 자동화하기를 시작해 보자 1. ‘식단 기록의 피로감’을 AI가 대신 줄여주는 시대건강관리를 꾸준히 하는 데 가장 큰 장애물은 ‘기록의 피로감’이다.식단을 일일이 메모하거나, 운동 루틴을 수동으로 입력하는 일은처음 며칠은 가능하지만 결국 귀찮아서 포기하게 된다.하지만 이제는 AI가 이 과정을 완전히 자동화할 수 있다.ChatGPT가 식단을 분석하고, Fitbit이나 Apple Health가 운동 데이터를 수집하며,Google.. 금융 데이터 자동 수집 + 분석으로 나만의 재테크 어시스턴트 구축 매달 금융 데이터를 직접 정리하는 대신,AI에게 맡겨보자.이 글에서는 ChatGPT, Google Sheets, Zapier, Open API를 이용해금융 데이터를 자동으로 수집하고 분석하는 개인 재테크 어시스턴트 시스템 구축법을 소개한다.지금부터 금융 데이터 자동 수집 + 분석으로 나만의 재테크 어시스턴트 구축을 함께 해보자. 1. 데이터를 모르는 사람은 재테크 투자 타이밍을 놓친다재테크의 핵심은 “정보의 속도”다.하지만 대부분의 사람은 각종 금융 정보를 수동으로 확인한다.은행 잔고, 주식 계좌, 카드 사용 내역, 펀드 수익률…이 모든 것을 일일이 앱을 열어 확인하다 보면 시간만 낭비된다.이제는 AI가 이 모든 과정을 자동으로 대신할 수 있다.ChatGPT, Google Sheets, Zapier를 연.. 월급날 자동 투자 알림까지 설정하는 AI 루틴 만들기 매달 월급이 들어오면 잊지 말아야 할 일, 바로 ‘투자’다.이 글에서는 ChatGPT와 Google Calendar, Zapier를 이용해월급날 자동으로 투자 알림을 보내주는 AI 루틴 구축법을 단계별로 소개한다.이제 월급날 자동 투자 알림까지 설정하는 AI 루틴 만들기를 시작해 보자. 1. “월급날마다 결심만 하고 행동은 미루는 사람들”많은 사람이 월급날이 되면 마음속으로 다짐한다.“이번 달은 꼭 저축해야지”, “이번엔 주식·펀드에 조금 넣어야지.”하지만 실제로 실행하는 비율은 30%도 안 된다.그 이유는 단순하다.사람은 ‘의지’보다 ‘루틴’이 약하기 때문이다.특히 돈과 관련된 일은 귀찮음이 쌓이면 쉽게 미뤄진다.이제 AI가 그 문제를 해결한다.ChatGPT, Google Calendar, Zapier.. AI가 내 카드 사용 내역을 요약해주는 자동 리포트 시스템 매달 카드 사용내역을 정리하느라 시간을 낭비하고 있다면,AI에게 맡겨보자.이 글에서는 ChatGPT와 Google Sheets, Zapier를 이용해카드 사용내역을 자동 요약하고 리포트로 발송하는 AI 시스템 구축법을 소개한다.지금부터 AI가 내 카드 사용내역을 요약해주는 자동 리포트 시스템을 시작해 보자. 1. 카드 내역 정리, 이제는 AI가 대신한다매달 신용카드 명세서를 받아보면 복잡한 숫자와 상호명, 카테고리가 빼곡하다.“이번 달엔 도대체 어디에 돈을 이렇게 썼을까?”라는 생각을 하며결국 며칠만 정리하다 포기하는 경우가 많다.하지만 이제 AI가 이 과정을 완전히 자동화할 수 있다.ChatGPT는 카드 사용 데이터를 읽고 요약하며,Google Sheets는 데이터를 저장하고,Zapier는 자동으로 리.. GPT + Google Sheet로 가계부 자동화하기 매달 영수증을 모으고 지출을 일일이 입력하던 시대는 지났다.이제 GPT와 Google Sheet를 이용하면자동으로 소비 내역을 정리하고 예산을 계산하는 AI 가계부를 만들 수 있다.한 번 세팅하면 평생 유지되는 스마트 재무 루틴을 소개한다.GPT + Google Sheet로 가계부 자동화하기를 시작해 보자 1. 수동 가계부의 시대는 끝났다대부분의 사람은 ‘가계부를 써야겠다’고 결심하지만3일을 넘기지 못한다.하루하루 지출을 직접 입력하는 일은 생각보다 피로도가 높기 때문이다.문제는, 가계부를 쓰지 않으면 돈이 어디로 새는지 모른다는 점이다.이제 AI가 이 문제를 해결한다.GPT는 데이터를 읽고 계산하며,Google Sheet는 그 데이터를 자동으로 정리한다.이 둘을 연결하면한 번 입력한 소비 데이터가 자동.. AI로 소비패턴 분석하고 자동 예산 관리하는 방법 매달 가계부를 일일이 정리하는 시대는 끝났다.이제 AI가 자동으로 소비패턴을 분석하고 예산을 관리한다.이 글에서는 ChatGPT와 Google Sheets, Zapier를 활용해소비 내역을 분석하고 예산을 자동 조정하는 AI 재무 루틴을 소개한다.AI로 소비패턴 분석하고 자동 예산 관리하는 방법을 시작해 보자 1. 사람의 감정이 아닌, AI의 소비패턴 분석으로 돈을 관리하는 시대사람은 소비할 때 감정에 휘둘리기 쉽다.기분이 좋을 때는 계획보다 더 쓰고,스트레스를 받으면 불필요한 지출이 늘어난다.그래서 많은 사람이 ‘가계부를 써야겠다’고 다짐하지만,며칠 지나면 포기하기 일쑤다.이제 이런 문제를 AI가 대신 해결할 수 있다.AI는 감정이 없고, 데이터를 기반으로 판단한다.ChatGPT와 Google Shee.. 이전 1 2 3 다음
